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太极拳的五种教法

   
作者:admin  时间:2017/12/4 15:08:11  阅读:259次
   

 现在学习太极拳,尤其在城市里,不可能象过去一样,朝夕不离师父,从基本功练起,一学就是五、六年,甚至上十年。现在大多数人只能通过学习班或者大伙集中在一起来学习太极拳,顶多老师给你个别指导一下要领。也有个别人缘份好的,遇上一个好老师,单独给你传授。据我的了解目前北京大致有五种太极拳的教法。

 

 第一种教授拳架。学习的人主要是上了岁数的老人和一些女**好者。主要以锻炼身体为目的,其中也有些人架子练得很不错,看上去舒展优美。这种教法目前占大多数,有种称呼叫“太极操”,大概是指这种教法和练法,只是外在肢体的活动。 

第二种教授推手。这样教法除了拳架外,还教授推手,但主要以各种用力技巧为主。老师会教你如何松下来,如何松肩、松腰、松胯,如何沉肩坠肘,如何手上不用劲而以腰为轴带动用上周身的劲,如何引进落空,以及如何巧用杠杆原理等等,这些是太极拳与外家拳不同的用力技巧。进一步老师还会讲解如何气沉丹田,如何用棚履挤按发人摔人等。一般来说,能在外面教授这些东西的老师都是练得很不错的,对太极的这些基本东西掌握和运用的都很好。这样的老师我知道的就有五、六个,比如陈式拳的田老师、孙式拳的白老师、北海的马老师等等。这些东西慢慢学习会觉得很有意思,其中的乐趣远非光练拳架能比。不过真正的练家子也许会说:那是玩的劲,意思是碰上凶狠的歹徒,这些东西派不上用场。 

第三种教授散手。老师在教拳架的过程中仔细讲解每个动作的技击格斗含义,也就是说直接教授太极散手。这种教授方法目前我知道的只有马来旺老师一人。但这种教法对初学者来说难了点,种种实战方法若没有较深的功夫根本就用不上,因此这种教法惟有相当武功底子的人学来才事半功倍。这种教法披露了太极拳招式中实战技击的秘密,这些东西过去拳师只是私下教授给功夫已经不错的弟子们,俗称家里练,不轻易传给外人。这种教法我的感觉是教的人很辛苦,学的人也很累,因此就算有真功夫的老师也不大愿这样教。 

第四种教授神意气的练法。神意气的练法在杨式太极拳里面讲的最多,魏树人的书里就披露了炼神、炼意、炼气的方法,还有以钟喻人的内气运行线路,拳架中也强调意念的配合。魏先生曾在社科院教授杨式老六路拳,不知是否讲授这些东西。形意拳云得意而忘形,太极亦如此,但真正得其意者,罕见也。 

第五种教授先天的练法。这种教授方法公开场合肯定是见不到的,因为只有极少数人能够理解。这种教法走的是道家太极修炼的路子,神意气的修炼毕竟还是后天的东西。道家所谓“心死则神活”,不著任何后天意念,先天的东西自然就能出来,从拳术的角度来说,应当是极高明的境界了,正如形意拳所说的:拳无拳,意无意,无意之中是真意。不过真正能练出先天真意者如凤毛麟角。一般人终日俗事太多,实难静下心来进行这方面的修炼。 

拳架谓之太极拳之毛,推手谓之太极拳之皮,技击谓之太极拳之肉,神意气谓之太极拳之骨,先天真意谓之太极拳之髓。练习者先天禀赋不一,性情相异,因而喜好不同。一般来说,普通人易得其毛,性情温和者易得其皮,骨架粗厚、豪迈之人易得其肉,文人墨客多嗜好其骨,慧根深者可得其髓。寻常太极高手,多得其一二。象杨露禅这样毛皮肉骨髓具得且皆练至极高境界者,世所罕见。(功夫资讯网)

   
       
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