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太极拳劲探讨

   
作者:admin  时间:2018/9/20 16:47:09  阅读:480次
   
    太极拳推手和技击的练习必须经过的二个阶段:
  一、训练承受力。今习太极拳者,大多抵挡不住练快拳的或学摔跤的,有些习者认为功夫不到。太极十年不 出门嘛,十年后就天下无敌了。结果怎样,有不少习拳几十年的所谓“名人”纷纷败在壮汉手下,为找借口, 竟说“太极的击技是末技,是附属品”;这种遮掩实在令人齿寒。在大多数人的心目中,太极健身尚可,自 卫、防身不行。造成这种现象的原因,一般有以下几个原因 : 1、遇到大力者,身强体壮,连抓带拉,往往推手时不知所措,无法抵御对方力量,按八法讲棚劲不足,自 然无法立足而被推出或击出。 2、遇到练过其他拳种,擅长发冷劲者,搭手时未察觉不适,一旦对练时自身状态不能调整好,不能听出对 方劲力的方向和真假,贸然出击或后退,往往为其所乘,而被击出。 3、遇到练其他内家拳,如形意拳,八卦掌,大成拳者,拳手桩功较好,下盘较实,自身功力不足时则必输 无疑。功力相当时失手,多因不了解对方拳劲、拳理,不能全方位防护自身,而被其一击得手。 因此,承受力的训练是首要的。其特点是自身防护较好,不会轻易为大力或冷劲击出。其训练方法有以下 几种: 1、站桩: 2、行桩:(单式的训练) 3、推手练习。

  二、肢体整劲的练习: 肢体整劲的练习是太极技击的必修课,所谓太极是指阴阳的变化,只有某一肢体的力量是不能完成阴阳变 化的。整劲的特点就是以你的周身力来对抗对方的局部力,此时太极八法方能初步使用,绷、捋、挤、按、 采、列、肘、靠是八法,其运用是以你的阴阳变化来影响对方,使对方失去平衡。整劲的练习方法较多也很复 杂,不过站桩也是基本方法。 

    三、松劲的练习: 松劲又叫松沉劲,松不是软,有些习太极者初练即追求放松,而不能将整劲练好,甚至没有基本的承受 力,往往事倍功半,练习数年仍无法推手技击,输手时反怨对方不会推手,事实上是不能正视自己的问题。松 劲的特点是出手时相对无僵力,自己并未用力而对方却感到压力很大,对方力越大反弹力越大。此时方始进入 太极之门。 

    四、听劲的练习: 实际上听劲的练习是与整劲、松劲的练习是分不开的,其原理在于僵力的大小,任何事物都是相对的, 无论你练到那一步,你都不能说完全没有僵力,只是相对与你的对手来说或有力或无力,你的力小就能听到对 方的力,就可以顺其自然,粘连粘随。 

    五、太极劲的练习: 太极劲实际上就是把松劲练整练圆,松劲虽然以无僵力,但其仍有明显的方向性,太极劲则无明显的方 向,周身一太极,随心所欲,顺其自然,阴阳变化,刚柔瞬变。(太极中国)