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太极拳到底能不能打?

   
作者:admin  时间:2018/7/20 15:00:07  阅读:493次
   
    自从“格斗狂人”徐晓冬用15秒打倒“雷公太极”掌门雷雷之后,很多人都发出疑问,“太极拳到底能不能打?”我的答案是肯定能打,但是很难。因为不能打就不叫拳,只能叫操。为什么说很难呢?古人有云,“太极十年不出山”,要明白其中的道理,首先我们得搞清楚太极拳与其它拳术的区别。

    一、太极拳与其他拳术的最大区别(区别有很多,这里只讲最大的区别)
    电影《功夫》中,火云邪神说的一句经典台词:“天下武功,无坚不破,唯快不破。”力量和速度是众多拳术所追求的,也是搏击实战中取胜的关键因素。王宗岳的《太极拳论》有云:“察四两拨千斤之句,显非力胜;观耄耋能御众之形,快何能为。”由此可见,太极拳并不是靠力量和速度来战胜对手的,这就是太极拳与其他拳术特别是外家拳的最大区别。
    拳友肯定会问:那太极拳是靠什么战胜对手的呢?靠丹田?靠气?靠凌空劲?当然不是,这些显然不符合力学原理。  
    凡是违背物理力学原理的发劲都是骗人的
    《太极拳论》开篇第一句讲道:“太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。"其中讲到的“动静之机”便是答案。
    太极拳是靠把握动静之机来战胜对手的,因为人体的任何一种发力,无论它有多刚猛、多快速,在它动静转换(由静至动即一动、由动至静即力达末梢)的那一瞬间是最薄弱的。说得极致点,就是在那一瞬间,对手是静止的,而你是运动的,接下来如何处理就完全取决于你自己了,正所谓得机得势才能四两拨千斤。
    只是这种状态可能只有0.001秒(没有科学计算过),绝对可以说是稍纵即逝的。而且世间拳术种类繁多,每一种拳术的发力模式都不一样,形意拳的拳、跆拳道的腿、泰拳的肘膝等等,再加上每个人的身体结构和素质不一样,发力模式也千差万别,动静转换那一瞬间的状态及长短也因人而异,所以对这一时机的把握真的很难。
    把握动静之机
    有些拳友可能要问,这么难那要如何训练才能发挥出太极拳的技击效果啊?光说不练假把势,先辈们把拳理写得很明了了,我们后辈除了明理,更重要的是加强训练,功夫才能上身,所谓身体悟了才是真的悟了。
    二、太极拳应该如何训练?
    (一)套路训练。太极拳门派有很多,套路自然也有很多,陈式、杨式、吴式、武式、孙式、赵堡,大架、小架、新架、老架,如果要学全,估计一辈子也学不完。其实这些套路虽各有特点,但大同小异,选一适合自己的训练即可,并不是多多益善,最主要的是要明确练习套路的目的。
    个人认为练习套路的目的主要有以下几个方面:一是放松。通过练习套路,放松心情,放松肌肉和关节,去僵求柔;二是感受太极整劲。整劲,顾名思义,就是整体劲,它不同于肌肉伸缩的局部的、有距离的发力,而是一种“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指”的完整一气的、无距离的整体力。
    对常人而言,这是一种全新的发力模式,而太极拳套路实际上是由多个发力动作组合成的,通过套路训练能有效体会和掌握这种整体劲。
    (二)推手训练。“推手是检验套路的最好方法。”这是恩师单颖先生常说的一句话。
    推手的目的主要有三:
    一是检验功架是否符合要求,检验套路中每一招每一式是否正确、是否做到位。
    二是检验习练者是否真的放松。有些习练者在练习套路时,全身很放松,但一碰到外力就紧张起来,不仅肌肉紧张,情绪也紧张,这是一种本能反应。通过推手训练,能让你在力的作用下仍能放松,不丢不顶。
    三是感知外力的大小和变化,在触力情况下练习引化拿发,也就是掤捋挤按采挒肘靠八大劲法。推手训练最重要的原则是不要有胜负的贪念,不要出现顶牛的状态,通过“听劲”寻找对手的动静之机,引进落空,四两拨千斤,让对手出现"仰之则弥高,俯之则弥深,进之则愈长,退之则愈促 "的失重状态。
    有拳友会问,我练套路和推手已经十年了,是不是可以出山了,可以实战了?我的答案是当然不行,因为你还缺少实战性训练。我们知道,推手训练是双方在触力情况下进行的。可在实战中,对方是不会轻易给手的,人家上来要么直接就打你的脸,要么一腿就踹你身上,而且可能打完就跑,根本不陪你玩推手,你如何掤捋挤按采挒肘靠?
    太极拳能否实战,首先得解决近身和接手的问题。绝大多都太极拳习练者都会忽视这个问题,也忽视了这阶段的训练,这也是导致大多数太极拳习练者无法实战的重要原因, 正所谓“乱拳打死老师傅”。
    (三)陪形训练。我把这一阶段的训练称之为“陪形训练”。第一次接触“陪形”这个词是从恩师于操耿先生那里听到的,于操耿先生常言:“习内家功夫,首先须知陪形,能陪尽百家功夫,明万招之轨则,后探劲路知重心查死角夺身抢位,一举而功成也。”
    《太极拳论》结尾写道:“本是舍己从人,多误舍近求远。”陪形说白了就是随人之动,是一种舍己从人的训练。你的一举一动、你的进退伸缩,必须根据对手的形体变化、发力轨迹、力之大小而变化。"动之则分,静之则合"、"无过不及,随屈就申"、"动急则急应,动缓则缓随"、"人刚我柔,我顺人背",这些都是拳论里对陪形状态的描述。
    只有通过陪形训练,对任一发力,能看清它的发力轨迹,并能与之达到同动,使对手之发力与你身体接触但不能着实,与此同时你能粘黏不丢不顶,而达到接手近身并最终形成有效发力。动静之机,稍纵即逝,可遇不可求,唯有在陪形状态下伺机把握。  
    陪形训练之陪腿训练
     "由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明 ",《太极拳论》里的“着”被很多人误解为套路里的“招”,实际上应为“着”,即接触碰撞的意思,你得经过无数次接触碰撞之后,才能感知各种发力进而有效地处理它。

    而世间拳术种类繁多,每一种拳术的发力模式都不一样,对这些发力都得经过陪形训练才能有效处理,而这些训练光靠自己努力不行,你得有人陪练,也就是我们所说的“喂劲”。 这也是我为什么说太极拳实战很难的另一个重要原因——训练模式很特殊,训练条件很苛刻。


    三、我为什么选择太极拳。

    我始终认为,每一种搏击术都有他的可取之处,没有优劣之分,找到合适自己的拳种才是关键的。如果你天生神力、体格强壮、血气方刚,追崇速度与激情,我建议你学习拳击等。

    太极拳不一定是最实用的,但应该是以弱胜强、以小力胜大力的最好拳种。正如梅墨生师叔讲的,太极拳是“打的艺术,艺术的打”,它追求的不是力量和速度,而是一种舍己从人的状态和把握动静之机的技术,而对这种技术的把握可以陪伴你一辈子,其中的乐趣唯有习练者能感受。

    当然,随着现代竞技体育的发展,各种辅助训练设备的出现,太极拳的训练方法应该有所改进,不应该固守旧观念,应博采众长,训练必须科学化;各种比赛赛制应该有所创新,不应该仅停留在套路表演或推手比赛,而应该多点实战性比赛,甚至形成职业化,只有这样,才能在最短的时间内发挥其技击效用,太极拳作为一种拳术才能发扬光大,而不至于被人嘲笑为“老人操”、“花拳秀腿”,这应该是吾辈积极探索追求的。
    路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。以上为个人习练太极拳的体会,与各位拳友分享。(作者: 老lee飞刀)