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练习健身气功所需的环境

   
作者:admin  时间:2018/2/8 13:32:05  阅读:475次
   
    练习健身气功应选择一个好的环境,使练习者练功时排除干扰,聚精会神,获得良好的健身效果,并防止练功意外的发生。    
  具体来说,好的练功环境是指场地内外相对安静,不受外界干扰,且树木较多、空气清新、通风向阳、没有污染的地方。一艘睛况下,习练者不宜在高温烈日下练功。下雨、大雾、大风、寒潮时,宜选择1室内练功。因身体不适而在室内练功者,当室外气温适宜时,可开窗练习。秋末、冬季、初春应尽量选择日出后练功,并且要注意避风防寒。大雾天气里不能练习健身气功,因为雾是空气中的水汽凝结物,水汽在凝结成雾滴的过程中,必然将空气中的尘埃、细菌或其他微粒等有害污物凝结到雾滴中,并且由于近地 层空气污染较严重,雾滴在飘移的过程中,又不断地与污染物相碰并吸附它们。据测定,雾滴中含有的各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质的比例,要比通常的大气水滴高出几十倍。所以说,雾对人体健康危害很大。    
  四种健身气功大多是以动作导引为主要特征的气功功,许多动作都有扩胸与含胸的导引,因此肺部的呼吸运动比较充分,在雾中练习健身气功,会使锻炼者吸入雾中的有害物质,极易诱发或加重气管炎、咽喉炎、眼结膜炎等诸多病症。(来源:太极拳中国网)
   
       
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